スタッフの久保です。
健康や美容のために1日2L水を飲みましょう、とはよく聞く話。
しかし！水を飲むのって、意識してないと意外と難しいものです。平日はバナーデザインやメルマガ制作といった座り仕事が多いので、気付けばランチタイムまで水分を取っていなかった、という時も。

これはやっぱり体に良くないのではないか？と、水分をちゃんと取ることが出来て、さらに習慣化できる方法を考えていました。

そこで目を付けたのが、スタッフ間でも「飲みやすい！」と愛用者の多い、『マーナ Daily ウォーターボトル』。
朝、2Lのお水のペットボトルを持参して、このウォーターボトルにこまめに移して2L飲み切ることを目指す、新習慣にチャレンジしてみました。

ボトルに移すひと手間をかけるワケ

・飲み口が、よくあるウォーターボトルのような角張った感じがなく、とてもなめらか
・ネジの凸凹部分が、飲むときに口に当たらない
・ペットボトルよりも飲み口が大きいので、コップ感覚でゴクゴク飲める
・蓋があるので、不意に倒してこぼす心配や埃からも守ってくれる
・容量が500mlなので、飲んだ量の目安が分かる

結果、ほぼ目標の2Lに近い量を飲むことが出来ています。

数ヶ月続けてみて良かった点

・むくみにくくなった
・間食が減った
・トイレに立つので、長時間座りっぱなしを防止

今のところいい事づくめ。暑い夏の日はもちろん、冬のエアコン乾燥にも水分補給はとても大事。1日2L飲みきるのはさすがに難しいことも多いですが、意識して水分を摂ること、これからも続けていこうと思います。

【余談】みたらし祭りでご神水をお持ち帰り

先日、京都の下鴨神社さんのみたらし祭りに行ってきました。
みたらし祭りとは、7月の土用の丑の日の前後数日に行われるお祭りです。

境内の御手洗池に足を浸して一年の無病息災を願ってお参りし、池から上がったところでご神水をいただき体の中からも清めます。この日の京都の気温は38℃越え…冷たい水がとても気持ちよく、この暑い夏も乗り越えられそうな気持ちになりました。



コロナ禍で休止していたご神水の持ち帰りも昨年から復活していて、今年はウォーターボトルを持参し、帰り道もゆっくり楽しませていただきました。


立秋を過ぎても、今年の夏は手ごわそう。暑い日が続きますが、『マーナ Daily ウォーターボトル』を片手に、水分補給をしっかりしながら乗り越えていきたいと思います。

【ご紹介したアイテム】
まるでグラスのように滑らかな口当たりで、常温派さんの相棒、マーナウォーターボトル。スタイリッシュなルックスだから、オフィスにもジムやヨガにもぴったりです。

⇒マーナ Daily ウォーターボトル 500ml cocuri／MARNA ジャグ 水筒